THE 2-MINUTE RULE FOR อาหารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน

ดังนั้น การลดน้ำหนักด้วยวิธีนับแคลอรี่อาหาร จึงเป็นเรื่องยากและมีเพียงคนกลุ่มน้อยมากๆ เท่านั้นที่จะทำได้สำเร็จให้แน่ใจ�

โปรตีนจากพืช โปรตีนจากพืช เช่น ถั่วลิสง ถั่วเขียว ถั่วแดง และเลนทิล มีไฟเบอร์สูงและไม่มีคอเลสเตอรอลเมนูลดน้ำหนัก : ยำถั่วพู�